.>>> dr.Daniela Jakubowicz, M.D seorang ahli kesehatan dari venezuela..menulis dalam bukunya yang berjudul THE BIG BREAKFAST DIEalam T. Disitu tertulis : kalu sarapan besar sebelum pukul 9 dapat menurunkan berat badan sebesar 12,5 Kg!!! dalam 30 hari.Bayangkan ....luar biasa banget.Menurut beliau dengan kalori 600 - 850 sebelum pukul sembilan ( 9) akan meningktkan metabolisme tubuh.
Nah itulah mengapa sarapan itu penting!! silahkan dicoba.
- Sarannya makan siang tetap dengan porsi lebih kecil dari sarapan pagi, meskipun tidak lapar.Tapi pastikan asupan yang anda masukkan ke dlam tubuh lengkap..sayuran, buah, dan protein. Dan untuk makan paginya lebih sedikit dari makan pagi dan siang.Idealnya hanya sayuran, buah dan protein.Kenapa Protein harus ada dalam setiap menu, ??? karena protein itu mampu memberi kepuasan dan rasa kenyang.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar